LLAMADAS telefonicas mensajes de texto
correos electronicos, redes sociales virtuales,
salas de charla... nunca ha habido tantos
medios de comunicacion al alcance de la
mano. No obstante, en esta era de la comunicacion
de masas, muchas personas, tanto jovenes
como mayores, se sienten muy solas.
¿A que´ se debe?
Los sociologos John T. Cacioppo y William
Patrick, que han investigado a fondo el
tema de la soledad, citan un estudio que indica
que “el incremento del uso de Internet
aumenta la posibilidad de aislamiento social
y depresion cuando el medio electronico suplanta
formas mas tangibles de contacto humano”
el estudio se llamaSoledad: la naturaleza
humana y la necesidad de redes sociales
.
El acelerado ritmo de la sociedad moderna
no fomenta en absoluto relaciones humanas
afectuosas. Una sonrisa o el carino de una
mirada normalmente no se perciben por el
telefono ni en un mensaje electronico.
Si lo anterior es cierto en el lugar de trabajo,
aun lo es mas en el hogar. Hay muchas
familias que viven bajo el mismo techo pero
ni comen juntos ni conversan. Los adolescentes
de la casa tienen sus computadoras personales
y viven practicamente aislados. Es paradojico
que a muchos de ellos los invada la
soledad a pesar de tantos dispositivos
electronicos de comunicacion.
Hasta los matrimonios se ven amenazados.
La falta de comunicacion entre los conyuges
puede llevarlos a vivir vidas paralelas
que rara vez se crucen. Sentirse solo estando
casado es uno de los mas dolorosos tipos de
soledad.
Otros que en especial sufren este problema
son los padres solos. Es posible que el mundo
de la comunicacion, entre muchas otras cosas,
construya una barrera entre ellos y sus
hijos, lo que puede empeorar el asunto. Ademas
hay muchos solteros que anhelan casarse
y no ven satisfechas sus necesidades emocionales.
La soledad se ha convertido en una lacra
social que desemboca en alcoholismo, compulsividad
en el comer, drogadiccion, promiscuidad
sexual e incluso suicidio. Para solucionar
el problema, habra que comenzar por
identificar sus causas. no lo cren
Causas dela soledad
SENTIRSE solo no es lo mismo que estar
solo. En el primer caso se trata de una
condicion persistente de malestar personal y
emocional por sentirse incomprendido o rechazado,
mientras que en el segundo hablamos
sencillamente de la ausencia voluntaria
de companıa.
Estar solo no siempre es tan negativo.
De hecho, hay quien busca la soledad para
meditar. ademas En las grandes ciudades, millones de personas
viven apinadas pero curiosamente,
este apinamiento engendra en ellas sentimientos
de soledad. ademas El ajetreo de la vida
urbana impide a muchos incluso saber quienes
son sus vecinos de ahı que terminen viviendo
entre extranos. La generalizada falta
de confianza en los desconocidos y el deseo
de proteger la intimidad personal tienen mucho
que ver con la cantidad de individuos que
se sienten solos en las ciudades
otro factor son los Nuevos entornos
A fin de capear la crisis economica y conservar
sus empleos o encontrar otros nuevos,
un gran porcentaje de trabajadores ha tenido
que mudarse. Los traslados los han arrancado
de sus antiguos vecinos, amistades, centros
escolares y a veces hasta de su propia familia.
Todo ello origina una aguda sensacion
de desarraigo.
Francis, de Ghana, recuerda el dıa que llego
a Francia: “La barrera del idioma, la falta
de amigos y el frıo contribuyeron a que me invadiera
una honda soledad”.
Hablando de su llegada a Inglaterra como
inmigrante, Behjat confiesa: “Me costo´ adaptarme
a la nueva cultura. Tenıa conocidos,
pero no amigos verdaderos ni familiares con
quienes conversar y a quienes expresarles mis
opiniones”. pero no olvidemos
La vejez y la inexperiencia juvenil
Los mayores suelen sentirse solos, incluso
si la familia los atiende bien. Quiza´ sus parientes
o amigos los visiten, pero ¿y los dıas o
semanas que nadie va a verlos?
Los jovenes generalmente se sienten igual.
Muchos se envician con pasatiempos a los
que dedican innumerables horas en soledad,
como la computadora, la television o los videojuegos.
¿Sera posible poner freno a esta tendencia
cada vez mayor? y ¿Como vencer la soledad?
SI NOS embarga la soledad, quizas debamos
plantearnos: “¿Hay algo que pueda
hacer? ¿Deberıa hacer cambios en
mi vida?”. He aquı varias preguntas de reflexion
que pueden llevarnos a encontrar soluciones.
¿Necesito cambiar de actitud?
Todo el mundo se siente solo de vez en
cuando; pero si estos sentimientos negativos
persisten, se convierten en un autentico problema.
En tal caso, quiza sean una senal de
alarma que indique que nuestra actitud ante
la vida no es la mejor. Es posible que uno
mismo genere el problema con su forma de
actuar cuando esta en companıa. Sin querer,
hay quien levanta una barrera a su alrededor
que disuade a los demas de ser sus amigos.
De modo que a veces, lo ´unico que hace falta
es cambiar de actitud.
Reparemos en lo que dice Sabine, que emigro
a Inglaterra: “La confianza no crece de la
noche a la manana. Hace falta tiempo para
que los nuevos amigos se sientan relajados y
comodos estando juntos. Una buena idea es
ir conociendo la historia de cada persona. Alguien
me aconsejo´ : ‘No hay cultura perfecta.
Tienes que quedarte con lo mejor de cada
una’”. En efecto, el consejo que se le dio a Sabine
es acertado: conviene fijarse en las buenas
cualidades de otras culturas y copiarlas.
¿Soy retraido ?
Cabe preguntarnos: “¿Soy retraıdo? ¿Serıa
la gente mas amable si yo lo fuera tambien?
Si es ası debemos hacer un esfuerzo
por ser mas abiertos. “Quienes se sienten solos
tienden al aislamiento”, comenta Roselise,
de 30 anos, que se mudo de Guadalupe
a Inglaterra. Ella aconseja: “Busca a otros
que parezcan estar solos. Presentate y hablales.
Una pregunta puede ser el inicio de una
larga amistad”.
Con todo, se necesita tiempo y esfuerzo
para hacer buenos amigos. Una optima manera
de lograrlo es escuchando a los demas.
Al prestarles atencion, se esta en mejor posicion
de hablar de asuntos que a ellos les interesan.
Recordemos que la empatıa engendra amistad.
Hay otras maneras de lidiar con la soledad,
como salir a dar una vuelta, si es posible
por el parque o el campo. Si uno se queda en
casa, puede optar por invertir el tiempo en
leer o en actividades creativas, como hacer
reparaciones domesticas o coser. Un filosofo
frances escribio: “Nunca tuve una tristeza
que una hora de lectura no haya conseguido
disipar”. Muchos disfrutan especialmente de
leer
nota: aqui tienen
UNOS PASOS
PARA GANARLE
A LA SOLEDAD
Cultivar una actitud positiva
Limitar los pasatiempos que
nos aıslen, como la televicion
Buscar amigos que compartan
nuestros mismos intereses, aunque no sean
de la misma edad
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